Jesienne zabawy w uważność🍁🍃🍂🍁🍃🍂🍁
Jesienne zabawy w uważność czyli skupianie się na chwili obecnej, obserwowanie własnych myśli, uczuć oraz zachodzących wokół nas zmian.
Badania wykazują, że uważność może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, redukcję stresu i lęku poprzez zwiększenie świadomości siebie i swoich emocji oraz poprzez naukę, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami.
