Jesienne zabawy w uważność czyli skupianie się na chwili obecnej, obserwowanie własnych myśli, uczuć oraz zachodzących wokół nas zmian.
Badania wykazują, że uważność może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, redukcję stresu i lęku poprzez zwiększenie świadomości siebie i swoich emocji oraz poprzez naukę, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.